就算你天生要强，也抵不住颈椎要凉凉

就算你天生要强，也抵不住颈椎要凉凉

我们每个人的身边，都不乏形形色色的熬夜党

据统计，凌晨3点时，朋友圈往往很热闹

打游戏的

看电视的

刷抖音的

看直播的

今天，要说的不是这些人

毕竟你们有个好身体也不过是继续打游戏、看电视、刷抖音、看直播

小编想要说的是那些

一不小心就熬通宵的淘宝店主和客服

即使回到家也要改图到深夜的设计师

经常因突发事件半夜起来码字的媒体人

经常睡公司沙发的程序员

凌晨两点还穿梭在路上的出租车司机

……

我知道你们天生要强

坚信成功都是奋斗出来的

希望成名能尽早

可健康才是一切的基础

据统计，程序员、设计师、编辑、出租车司机……是颈椎病的高发人群。

小编只想问一问，你们的颈椎可还好？

可别仗着年轻，脖子疼揉一揉按一按缓解一点就继续低头拼命，也别因为越来越多人得颈椎病，就觉得这是一种常见病，应该不会太严重。其实，医学上发现颈椎病至少可引发全身70余种病症，以下是几种常见的病症。

吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往会出现痴呆。

颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！

要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持 舒 适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的大的运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

颈源性疾病康复项目，主要是运用刃针配合田氏手法、药物治疗由颈椎病引起的头痛、头晕、高血压、面瘫、脑血管病、咽炎、心绞痛、抑郁症、视力障碍、鼻炎、胃炎、网球肘、腱鞘炎、肩周炎，椎枕肌、斜方肌、胸锁乳突肌、斜角肌的损伤，落枕、腕管综合征。

20余种颈源性疾病，你来，包你学会

1颈源性高血压  2颈源性心绞痛  3颈源性头痛  

4颈源性眩晕  5颈源性视力障碍    6颈源性咽炎

7颈源性面瘫    8颈源性脑血管病  9颈源性胃脘痛    

10颈源性抑郁症    11颈源性网球肘    12颈肌筋膜炎

13落枕    14颈源性肩周炎    15颈源性腱鞘炎    

16斜方肌损伤  17颈源性腕管综合征    18椎枕肌损伤   

19胸锁乳突肌损伤    20颈源性鼻炎